Allenamento del 01/02/2017

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Allenamento del 01/02/2017

Stacco sumo 100x5x2, 120x5x3

Stacco regular 100x5x2, 130x5x3, 150×1

Panca 60×5, 80×5, 100x5x2, 112,5 x5x2, 125×3, 140×1

Note: Sullo stacco la ripresa sarà molto lenta, almeno sul sumo. Il ginocchio non va ancora, ho avvertito dolore. Sulla panca volevo vedere come stavo e dopo 2 settimane di allenamento non mi posso lamentare

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