Allenamento del 07/04/2015

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Squat

Warm-up

Squat: 70×5, 90×3, 120×3, 130×3, 150×1, 170×1, 180x1x2
Giorgia: 50×3, 60×3, 70×3, 80x1x3, 60×3

Panca: 70×3, 90×3, 100×3, 115×1
Giorgia: 30×3, 35×3, 45×3, 50×1, 55x1x3

Complementari

Note: Workout post vacanziero che risente dello scarico pre-gara. Ma nel complesso niente male.

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