Allenamento del 17/04/2015

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Allenamento del 17/04/2015

Warm up

Deadlift: 130×3, 160×3, 160×3, 200×3, 210×3, 220×3, 230x3x2
Giorgia: 50×3, 60×3, 70×3, 80×3, 80x3x2, 95x3x2

Bench Press: 70×4, 90×4, 100x4x4

Complementari

Note: Buon allenamento, tranquillo,  senza acuti, ma anche senza problemi.

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