Allenamento del 18/02/2015

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Squat

SquatAllenamento del 18/02/2015

Warm up

Squat: 90×5, 100×4, 120×3,7,5,2,8,6,
Giorgia: 40×5, 50×5, 55×3,7,5,2,8,6

Panca: 70×5, 90×4, (100×5, 115×3, 125×1)x2
Giorgia: 30×5, 35×4, (40×5, 45×3, 50×1)x2

Complementari

Nota: Ottimo allenamento.

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