Allenamento del 25/02/2015

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Deadlift Roberto CalandraAllenamento del 25/02/2015

Warm up

Stacco dal box: 120×5, 150×4, 180×3, 200×3, 220×2, 240×3, 250×2
Giorgia: 50×5, 60×4, 70×3, 80×3, 90×2, 100x3x2

Floor Press: 60×3, 70×3, 90×3, 100×3
Giorgia: 30×3, 40×3, 45×3, 50×3, 55×3, 60×2

Complementari

Note: Buon allenamento anche dopo essermi fermato qualche giorno. Giorgia invece va avanti come un treno.

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