Sapiens fingit fortunam sibi
Dopo gli articoli sul riscaldamento di squat e panca, ecco infine il warm up dell’esercizio più brutale delle tre alzate: lo stacco da terra. Presenta delle caratteristiche simili allo squat, in questo pezzo illustreremo quelle principali dello stacco […]
Dopo il riscaldamento nello squat del precedente articolo, oggi tratteremo il warm up della panca piana. Seguendo lo schema del warm up. Vedremo come attuare una proposta efficace che ci permetta di arrivare caldi, sicuri e prestanti nello […]
Dopo aver introdotto nel precedente articolo i principi del riscaldamento, proponiamo ora un warm up specifico per lo squat. Sintetizziamo la proposta di allenamento, dando qualche programma pratico di riscaldamento. Cosa serve nello squat? Lo squat è […]
Per ottenere una buona prestazione nelle alzate del Powerliftng, occorre la stessa cura e attenzione che si utilizzerebbe per qualsiasi altro gesto atletico. Le discipline sportive che hanno una lunga storia alle spalle, hanno costruito una propria cultura […]