5/3/1 di Wendler
Chi non ha mai sentito o provato il 5 3 1 di Wendler?
Quando si è agli inizi e si cerca un programma di powerlifting, Il 5 3 1 di wendler è sicuramente tra i più gettonati.
Tag: panca
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Il Colonnello Franco Sala Si parla sempre di metodi di allenamento stranieri, quando anche in Italia abbiamo eccellenze tecniche, come il nostro Colonnello Franco Sala. Quando iniziai a muovere i primi passi nel Powerlifting, uno dei primissimi articoli che lessi, […]
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Bench press dal Sol Levante. La Panca Piana direttamente dal Giappone Atto 1 Sono molto felice di fare questo articolo a 4 mani, perché Simone Alberico è formidabile sia come atleta che come espositore della sua esperienza da powerlifter. […]
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Allenamento del 30/11/2015
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