Work out 10/05/2016

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Si ricomincia. Le prime 4 settimane da Powerbuilding!

Work out 10/05/2016

warm up

Front squat: 70kgx5x5

Floor press: 70x5x5

Squat: 90kgx5x5

Dip agli anelli:5xmax

Rowing TRX: 5xmax

 

Note: le ginocchia stanno messe molto male, sono un vero limite. Vediamo come procede.

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